Empatidagen 2025

Välkomna till empatidagen!

Vi påverkas dagligen av allt från personliga meningsskiljaktigheter till mellanstatliga väpnade konflikter, eftersom människor ofta har svårt att nå enighet. Konflikter är en naturlig del av livet och vår vardag. Oavsett deras storlek eller omfattning är konflikter ofta resultatet av missförstånd, outtalade behov och känslor som inte har hanterats på ett konstruktivt sätt. Vad skulle hända om vi istället för att låta konflikter eskalera fokuserade på att skapa kontakt mellan människor?

För fjärde året i rad anordnar Föreningen Nonviolent Communication i Sverige en ”empatidag” första veckan i oktober, i samband med FN:s internationella ickevåldsdag. Vi vill med denna dag särskilt uppmärksamma betydelsen av empati i kommunikation och konflikthantering.

Hela dagen är gratis och föreningen bjuder på fika både på förmiddagen och eftermiddagen. Förmiddagen är öppen för allmänheten och eftermiddagen är öppen för dig som är medlem eller blir medlem i föreningen. (Här kan du bli medlem.)

Du som erbjuder aktiviteter kopplade till NVC är välkommen att ta med dig information och material. Om du vill sälja NVC-material kan du även ta med detta.

Agenda

09:30-10:00 Välkomstfika

10:00-12:00 NVC-introduktion med Liselotte Abel

Under NVC-introduktionen får du lära dig grunderna i NVC och samtidigt prova dina färdigheter, själv eller i par, med enklare praktiska övningar. I denna introduktion är fokuset empati: att lyssna på våra egna och andras behov. Oavsett tidigare erfarenhetsnivå kommer du att ta del av en inspirerande och tankeväckande förmiddag.

12:00-13:30 Lunchpaus

13:30-15:00 Vad är kontakt? Utforska kontakt genom nybörjarsinne och acceptans med Viktoria Karlsson
Viktoria kom i kontakt med NVC för första gången för 5 år sedan blev hänförd av energin bakom orden som sattes, på något hon saknat. En igenkänning som en sanning. Därefter ser hon sig som en NVC-entusiast. Försöker leva som hon lär. Med lite mod, stapplandes kliver hon fram i försöka att dela ärligt.

Viktoria bjuder in till en workshop med tema: Vad är kontakt? Utforska kontakt genom nybörjarsinne och acceptans. Där vi lyssnar med kroppen genom hjärtat. I mindre grupper övar på att lyssna på varandra empatiskt.

15:00-15:30 Fika

15:30-17:00 Inre konsensus/Somatisk medling med Amy Dyer

Välkommen till ett somatiskt självempatiskt utforskande! Individen använder några grundläggande NVC-färdigheter: självempati och medling, och bjuder in till en intern dialog, för att bidra till utökad inre frid och så småningom även inre konsensus. (Även att komma överens om att inte bli överens räknas som en inre konsensus.)

17:00-17:15 Avslutning

Plats: Luntmakargatan 52

Kostnad: Gratis

Fler detaljer om programmet kommer!

För att underlätta vår planering, ber vi dig att föranmäla dig till evenemanget här nedan. Varmt välkommen!