Kraftfull och sårbar – Behovskompassen in action

Välkommen till en kurshelg i Stockholm, där vi tillsammans utforskar hur vi kan bli vän med skamkänslor. Vi använder verktyget Behovskompassen, baserat på NVC i levande och praktiska övningar. Du får verktyg för att våga visa mer av dig själv, släppa andra nära och veta när det är dags att säga ja! Under helgen får du möjlighet att: upptäcka hur skam påverkar dina val, relationer och sätt att begränsa dig själv utforska hur emotionella upplevelser formas och förstärks genom tolkning, självbild och relationella mönster träna på att vara kvar i kontakt med dig själv utan att gå in i självkritik, försvar eller tillbakadragande undersöka skillnaden mellan sårbarhet, självexponering och autenticitet utveckla större kapacitet att ta emot feedback, missförstånd och mänskliga misstag utan att kollapsa eller gå i försvar förstå vilka behov, värden och skyddsstrategier som finns under upplevelser av skam utforska vad ansvar och försoning kan innebära bortom skuld och underkastelse hitta ett mer levande och hållbart sätt att relatera till dig själv och andra