NVC-helg och årsmöte 2026

av bqDmZ2.eP6 | 2026-01-15

Föreningen håller årsmöte den 15 mars, och i samband med det anordnar vi aktiviteter under hela helgen 14-15 mars. Det här är föreningens träffpunkt och en helg av gemensamt skapande: Har du idéer kring hur du vill använda helgen tillsammans med andra medlemmar så får du gärna komma med egna initiativ. Om du har några idéer eller själv vill erbjuda något, kontakta styrelsen på kontakt@nvcsverige.se. 

Tid och plats

Eventet äger rum den 14-15 mars i lokalen “Mötesrum” på Luntmakargatan 52 i centrala Stockholm. För att ta dig till lokalen kan du ta tunnelbanan till stationen Rådmansgatan, åka buss, eller parkera på Taxa 3-parkeringen i närheten. För mer information om kollektivtrafik, se https://sl.se/.

Agenda

Lördag 14/3:

09:30-10:00: Drop-in och fika
10:00-12:00: Introduktion till Nonviolent Communication: Amy Dyer
12:00-13:30: Lunch (Självorganiserad)
13:30-14:00: Incheckning för deltagare
14:00-15:30: Workshopar:
– Viktoria Karlsson: Giraffspråket i politiken, men inte politik i giraffspråket
– Mari Liis Pedak: Listening to Your Body: Awakening Your Inner Wisdom
15:30-16:00: Kaffepaus
16:00-17:30: Workshopar:
– Amy Dyer: Från Måste till Möjlighet
– Joakim Svahn: Giving and Receiving from the Heart as a Way of Life
17:45-18:00: Utcheckning för deltagare
18:00: Middag (på någon restaurang i närheten för de som vill)

Söndag 15/3:

09:30-10:00: Drop-in och fika
10:00-11:30: Workshop: Katarina Sparrdal: Ge det en minut! (spel)
11:30-13:00: Lunch
13:00-14:30: Workshop: Towe Widstrand: Långsam självempati
14:30-15:00: Fika
15:00-17:00: Årsmöte
17:00: Middag (på någon restaurang i närheten för de som vill)

Programpunkter

Introduktion till Nonviolent Communication (Amy Dyer)

Hitta det som verkligen är betydelsefullt!

Välkommen till en 2-timmars introduktion i Nonviolent Communication (NVC) där jag, Amy Dyer, guidar dig genom grunderna i NVC. Du får en tydlig och praktisk förståelse för hur NVC kan användas i vardagen – både i relationen till dig själv och i mötet med andra.

En central del i NVC är våra behov – det som faktiskt driver våra val och de handlingar som tar form i våra vardagsrutiner. Genom upplevelsebaserade övningar får du utforska sambandet mellan dina behov och det du gör varje dag. Varför ser dina morgon- och kvällsrutiner ut som de gör? Vad är det du egentligen försöker ta hand om eller tillgodose?

När detta samband blir tydligt växer en djupare förståelse för hur du skapar mening i ditt liv – och hur du kan göra mer medvetna val i linje med det som verkligen är viktigt för dig.

Detta är en praktisk och reflekterande introduktion som ger dig både insikt och egen erfarenhet.

Varmt välkommen!

Amy Dyer är en NVC-entusiast! Sedan 2015 har hon deltagit i flera fleråriga utbildningar inom NVC och hållit kurser både online och fysiskt, på både engelska och svenska. De senaste tre åren har hon också arbetat som kreativ organisatör, administratör och kontaktperson för tre olika aktörer inom NVC-fältet. Hon är Somatic Consensus Trainer – med Liminal Somatics, som har fokus på att förkroppsliga NVC genom praktiska övningar. Hon är även kandidat för certifiering inom NVC med CNVC. Tack vare denna unika kombination av kontinuerlig vidareutbildning, egen kursverksamhet och professionellt engagemang inom NVC, har Amy byggt upp en bred och djup erfarenhet de senaste 10 åren. Hon brinner för att visa hur NVC kan stödja människor i att hitta hem till sig själva och leva med integritet i alla sina relationer.

Viktoria Karlsson: Giraffspråket i politiken, men inte politik i giraffspråket

NVC inte bara kommunikation, eller en process, utan också ett förhållningssätt.

Hur skulle en politisk debatt kunna se ut om NVC:s grundantaganden och principer följdes?

En workshop där du bjuds in att följa leklusten att överdriva och tramsa i par. Att leka en debatt som riktigt fula, skarpa, klumpiga vargar. Därefter utifrån samma ståndpunkter som stolta kanske lite stolpiga giraffer.

Viktoria ser sig själv som en NVC-entusiast, med ca 5 år i bagaget, i att ha lyssnat, tränat och levt NVC. Hon vill se en förändring. Eller en tydligare riktning. I hur vi, medskapare av en kultur, förhåller oss till oss själva och varandra. Hon ser NVC vara ett förhållningsätt, en process som tillhandahåller verktyg för att kunna odla ett mer, för alla, berikande samhällsklimat.

Mari Liis Pedak: Listening to Your Body: Awakening Your Inner Wisdom

In this experiential workshop, we explore how principles from Nonviolent Communication can be brought into relationship with the body. Drawing inspiration from MindBody Medicine and the work of Dr. Kim D’Eramo, we’ll inquire into the possibility that physical symptoms and sensations may also be attempts to express needs. Through gentle self-empathy, guided reflection, meditation, and small-group sharing, participants are invited to listen to their bodies with curiosity and respect. The workshop is open to participants with all levels of NVC experience

Mari Liis Pedak is an experienced Nonviolent Communication practitioner, a Certified Needs-Based Coach, and a Certified MindBody Practitioner. After navigating a long journey of chronic illness and discovering healing beyond what the medical model says is possible, she learned that her body was not her enemy, but her greatest teacher — inviting her to live as her true, authentic self. Through her emerging framework of MindBody Communication, she now supports others in reconnecting with their inner wisdom, authentic aliveness, and the healing power of their own bodies.

Amy Dyer: Från Måste till Möjlighet

Hur många gånger om dagen tänker eller säger du högt att du måste göra eller inte bör göra något?
Riktar du dessa inåt eller utåt?  Dvs att du säga det till dig själv eller till andra?
Vad försöker dessa måsten säga dig?
Vad ligger under dem?
Kan det finnas något vackert?
Kan det finnas något som är viktigt för dig?
Följ med mig i denna interaktiva workshop där vi blir medvetna om de ”måsten” vi har i vårt operativsystem.
Med medvetenhet kan vi utforska vad som ligger under dem.
Med medvetenhet kommer möjligheter att förvandla dem till medvetna val, att agera utifrån en plats av valmöjlighet  som kan spegla det som är viktigt för dig.

Varmt Välkommen!

Joakim Svahn: Giving and Receiving from the Heart as a Way of Life

What does it mean to give and receive from the heart? We will explore how NVC stems from this natural way of being, and how it can serve as a basis for living NVC together.

I’m a high school teacher in Sweden who integrates Nonviolent Communication into everyday classroom life. I’ve been exploring and practicing NVC for over 35 years, with parenting, teaching, and long-term community involvement as my main learning paths. Today, I continue deepening my learning and practice, integrating NVC with other approaches that support presence, inner awareness, and relational healing.

Katarina Sparrdal: ”Ge det en minut”

Spelet ”Ge det en minut” är ett sätt att guida 2 deltagare genom NVC fyra steg. Jag har använt spelet både för pedagoger på våra förskolor och även med utländska aktörer i olika sammanhang. Spelet är en träning både för att uttrycka sig ärligt och lyssna empatiskt. Spelets struktur ger båda rollerna stöd för att skapa klarhet, närvaro och kontakt i samtalet.

Jag är utbildad NVC-tränare och har under de senaste 15 åren haft förmånen att tillsammans med pedagoger implementera NVC på våra fem förskolor i Bromma. Vi har tagit fram eget material, utforskat olika arbetssätt för att på olika sätt öva på att uttrycka känslor och behov. På vår träff den 1 mars kommer jag att introducera grunderna i NVC och dela erfarenheter och övningar som jag hoppas att ni kan ha glädje av i er vardag.

Towe Widstrand: Långsam självempati

Långsam självempati är mitt sätt att presentera NVC-processen som internationellt kallas ”The transformation of unmet needs to the beauty of needs”. Den utvecklades av Robert Gonzales och Susan Skye. Vi arbetade tillsammans i många år. Vi kommer att långsamt se på vad som pågår inne i oss när vi blir triggade, kan vara ett gammalt mönster. Man jobbar i par. Brukar leda till bättre sjävinsikt, lättnad och lugn.

Jag mötte Marshall Rosenberg 1987 och tog initiativet till att bjuda in honom till Sverige samma år. Sedan dess har jag arbetat med NVC i olika roller till min pensionering 2024. Jag assisterade t.ex. Marshall Rosenberg i många IIT:s, och satt i CNVC:s styrelse. De sista 20 åren var jag assessor och jag har stöttat c:a 100 kandidater i certifieringsprocessen.

Årsmöte

Årsmötet kommer att genomföras som ett hybridmöte med konferenshögtalare, där det går att delta på plats. Det finns också möjlighet att ansluta till mötet online. För att få Zoom-länken till årsmötet behöver du göra en separat anmälan till årsmötet på distans längst ner på den här sidan.

Praktisk information

Eventet är gratis för föreningens medlemmar, och föreningen bjuder på kaffe och te. Lunch och middag bekostar vi själva. Det finns möjlighet att äta i lokalen då det finns kyl, men dock ingen mikrovågsugn, och det finns även ett antal restauranger inom promenadavstånd. 

För att vara med på introduktionsföreläsningen på lördag förmiddag behöver man inte vara medlem i föreningen. Om du efter introduktionsföreläsningen vill stanna kvar och delta i resten av helgen så är det enkelt att bli medlem i föreningen. Klicka här för mer information.

Anmälan

På grund av storleken på lokalen kan maximalt 30 personer delta i eventet. Först till kvarn gäller via anmälningsformuläret nedan. Det finns två olika anmälningsformulär nedan, där det första formuläret är för de som deltar i NVC-helgen och årsmötet på plats, och det andra formuläret är för de som deltar i årsmötet online. Välkomna! 

NVC-helg och årsmöte 2025

av bqDmZ2.eP6 | 2024-08-06

Söndag den 23 mars har föreningen årsmöte och i samband med det anordnar vi aktiviteter under hela helgen 22-23 mars. Det här är föreningens mötespunkt för en helg av gemensamt skapande, så om du har idéer kring hur du vill använda helgen tillsammans med andra medlemmar så får du gärna komma med egna initiativ. Om du har några idéer eller själv vill erbjuda något, skriv ett mejl senast 24 februari till kontakt@nvcsverige.se. 

Tid och plats

Eventet äger rum den 22-23 mars i lokalen “Mötesrum” på Luntmakargatan 52 i centrala Stockholm. För att ta dig till lokalen kan du ta tunnelbanan till stationen Rådmansgatan, åka buss, eller parkera på Taxa 3-parkeringen i närheten. För mer information om kollektivtrafik, se https://sl.se/.

Agenda

Lördag 22/3:

09:30-10:00: Drop-in och fika
10:00-12:00: Introduktion till Nonviolent Communication – Joachim Berggren
På denna introduktionsföreläsning presenteras de fyra komponenterna – observation, känsla, behov och önskemål. Teori blandas med en praktisk övning som genomförs individuellt. Introduktionsföreläsningen är öppen för allmänheten, så du behöver alltså inte vara medlem i föreningen för att delta.
Introduktion ges som en del av att presentera NVC-tränare inför den svenska IITn i augusti (se eventet under ”Övriga NVC-aktiviteter” på föreningens hemsida).
12:00-13:30: Lunch
13:30-14:00: Incheckning för deltagare
14:00-15:30: Workshop 1 för nybörjare: Fyra sätt att svara på svåra budskap – Henrik Frid
14:00-15:30: Workshop 1 in English: Self-empathy in stressful situations – Magdalena Malinowska-Berggren
15:30-16:00: Kaffepaus
16:00-17:30: Workshop 2: Shape Shifting – Amy Dyer
17:45-18:00: Utcheckning för deltagare
18:00: Middag (på någon restaurang i närheten för de som vill)

Söndag 23/3:

09:30-10:00: Drop-in och fika
10:00-11:30: Workshop 3: Närvaro i stunden – Viktoria Karlsson
11:30-13:00: Lunch
13:00-14:30: Workshop 4: Avslutande Open Space 
Detta är ett tillfälle att prata om hur vi har upplevt denna helg tillsammans, samt en möjlighet att ställa frågor om sådant som man funderat på under helgen. Med tanke på att denna workshop inträffar direkt innan föreningens årsmöte så är detta också ett tillfälle att prata lite mer informellt om föreningen. Kanske har just du någon fråga, förhoppning eller vilja kring föreningen som du vill prata om? I så fall så har du kommit rätt till denna workshop.
14:30-15:00: Fika
15:00-17:00: Årsmöte
Årsmötet kommer att genomföras som ett hybridmöte med konferenshögtalare, där det går att delta på plats. Det finns också möjlighet att ansluta till mötet online. För att få Zoom-länken till årsmötet behöver du göra en separat anmälan till årsmötet på distans längst ner på den här sidan.

17:00: Middag (på någon restaurang i närheten för de som vill)

Praktisk information

Eventet är gratis för föreningens medlemmar, och föreningen bjuder på kaffe och te. Lunch och middag bekostar vi själva. Det finns möjlighet att äta i lokalen då det finns kyl, men dock ingen mikrovågsugn, och det finns även ett antal restauranger inom promenadavstånd. 

För att vara med på introduktionsföreläsningen på lördag förmiddag behöver man inte vara medlem i föreningen. Om du efter introduktionsföreläsningen vill stanna kvar och delta i resten av helgen så är det enkelt att bli medlem i föreningen. Klicka här för mer information.

Anmälan

På grund av storleken på lokalen kan maximalt 30 personer delta i eventet. Först till kvarn gäller via anmälningsformuläret nedan. Det finns två olika anmälningsformulär nedan, där det första formuläret är för de som deltar i NVC-helgen och årsmötet på plats, och det andra formuläret är för de som deltar i årsmötet online. Välkomna!